PRZEBARWIENIA POSŁONECZNE TO JEDEN Z NAJCZĘSTSZYCH PROBLEMÓW BĘDĄCY EFEKTEM NIEPRAWIDŁOWEJ OCHRONY SKÓRY PRZED SŁOŃCEM. CIEMNE PLAMKI, ROZSIANE NIEREGULARNIE PO TWARZY SPRAWIAJĄ, ŻE SKÓRA WYGLĄDA NA STARSZĄ I BARDZIEJ ZNISZCZONĄ. JAK UNIKNĄĆ PRZEBARWIEŃ PO LECIE? W TYM ARTYKULE DOWIESZ SIĘ, JAK PRZEBARWIENIA POWSTAJĄ, JAK IM ZAPOBIEGAĆ I KTÓRE SKŁADNIKI AKTYWNE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ.
Jak powstają przebarwienia?
Przebarwienia posłoneczne, czyli brązowe plamki o różnym stopniu intensywności, to nic innego jak nagromadzona melanina – naturalny barwnik skóry. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV pobudza melanocyty (komórki pigmentacyjne) do zwiększonej produkcji melaniny. To naturalna reakcja ochronna organizmu, mająca na celu zabezpieczenie DNA komórek skóry przed uszkodzeniami i mutacjami.
Melanina pełni ważną funkcję ochronną, ograniczając przenikanie promieniowania UV w głąb skóry. W idealnych warunkach jej rozkład jest równomierny – wtedy mówimy o „zdrowej” opaleniźnie.
Jednak kluczem jest tutaj ilość i intensywność promieniowania UV.
Gdy skóra jest zbyt często i zbyt intensywnie eksponowana na słońce, system ochronny zaczyna się przeciążać.
Reakcją obronną staje się nadmierna, nierównomierna produkcja melaniny, która skutkuje powstaniem zmian pigmentacyjnych, widocznych w postaci ciemnych plam – czyli przebarwień.
Co stosować, aby uniknąć przebarwień (lub je usunąć)?
1.Filtr przeciwsłoneczny – absolutna podstawa
Codzienne stosowanie kremu z filtrem UV do twarzy i ciała to najskuteczniejszy sposób na zapobieganie przebarwieniom.
Na opakowaniu szukaj oznaczeń:
- SPF 50 – chroni przed promieniowaniem UVB,
- PA+++ lub PA++++ lub co najmniej 16 PPD – oznaczają ochronę przed UVA.
Pamiętaj, że oznaczenie SPF nie wystarczy – produkt powinien chronić zarówno przed UVA, jak i UVB.
Brak ochrony przeciwsłonecznej może prowadzić do powstawania przebarwień, ale również przyspiesza starzenie się skóry (utrata elastyczności, suchość, zmarszczki) oraz zwiększa ryzyko nowotworów skóry.
2. Serum z witaminą C
Witamina C to jeden z najlepiej przebadanych składników rozjaśniających, który hamuje aktywność enzymu tyrozynazy, odpowiedzialnego za produkcję melaniny.
Jej regularne stosowanie:
- rozjaśnia przebarwienia i plamy pigmentacyjne,
- rozświetla skórę i wyrównuje koloryt,
- pobudza syntezę kolagenu – poprawia jędrność i elastyczność,
- działa antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo.
Witamina C występuje w różnych formach i znajdziesz ją najczęściej w serum, kremie, a także w wersjach rozpuszczalnych w oleju. Dobór formy powinien być uzależniony od typu skóry – w przypadku cery wrażliwej lub naczynkowej warto sięgać po łagodniejsze formy.
3. Retinol i retinal
To składniki o potwierdzonym działaniu przeciwstarzeniowym i depigmentacyjnym.
Przyspieszają odnowę komórkową, pogrubiają naskórek i spłycają przebarwienia.
Uwaga:
- Stosujemy wyłącznie jesienią i zimą, gdy ekspozycja na słońce jest ograniczona.
- Zawsze łączymy z kremem SPF 50, nawet zimą.
- Nieodpowiednie użycie retinolu latem może pogorszyć stan skóry i zwiększyć ryzyko nowych przebarwień.
4. Kwas azelainowy
Jest bezpieczny i dobrze tolerowany nawet przez cerę wrażliwą. Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i wybielająco.
Hamuje produkcję melaniny, dzięki czemu:
- rozjaśnia przebarwienia (również potrądzikowe),
- ujednolica koloryt skóry,
- zmniejsza widoczność porów i reguluje wydzielanie sebum.
Można stosować przez cały rok, również latem.
5. Niacynamid (witamina B3)
Reguluje produkcję melaniny, a więc rozjaśnia przebarwienia i pomaga przywrócić skórze balans i harmonię.
Niacynamid działa wszechstronnie:
- hamuje transfer melaniny do górnych warstw skóry,
- rozjaśnia przebarwienia,
- wzmacnia barierę hydrolipidową,
- wspomaga walkę z niedoskonałościami i łojotokiem.
To składnik odpowiedni niemal dla każdego typu skóry.
6. Dieta bogata w antyoksydanty
Odżywianie ma ogromne znaczenie w profilaktyce przebarwień i regeneracji skóry.
Dlaczego?
- Antyoksydanty neutralizują wolne rodniki powstające pod wpływem UV,
- wspierają procesy naprawcze i redukcję stanów zapalnych,
- poprawiają ogólną kondycję skóry.
Sięgaj po produkty bogate w:
- witaminę C (np. papryka, jagody),
- witaminę E (orzechy, nasiona, oliwa z oliwek),
- polifenole i beta-karoten (marchew, pomidory, zielone warzywa),
- likopen (pomidory, arbuz),
- zieloną herbatę i gorzką czekoladę.
7. Okulary przeciwsłoneczne
Chronią nie tylko oczy, ale również delikatną skórę wokół nich przed przebarwieniami.
Wybieraj modele z oznaczeniem UV400, które blokują 99–100% promieniowania UV.
Zdecydowanie odradzam tanie okulary z sieciówek, które dają złudne wrażenie ochrony. Nie posiadają odpowiednich filtrów, a tym samym promieniowanie UV przenika z łatwością psując oczy i dając zerową ochronę okolicy oka.
8. Nakrycie głowy i przewiewna odzież
Kapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem to najprostsza, fizyczna forma ochrony skóry twarzy. Unikaj natomiast chustek czy opasek – nie osłaniają one skutecznie twarzy przed promieniowaniem UV.
W słoneczne dni warto również postawić na odzież z naturalnych, przewiewnych materiałów (np. len, wiskoza) z długim rękawem, która osłani skórę fizycznie.
Co jeszcze może powodować przebarwienia?
Chociaż w tym artykule skupiłam się na przebarwieniach posłonecznych, pamiętaj proszę, że ich przyczyną mogą być także:
- zaburzenia hormonalne (np. melasma),
- zmiany zapalne i uszkodzenia skóry (rany, trądzik, oparzenia),
- naturalne starzenie się skóry – z wiekiem maleje zdolność skóry do równomiernego rozkładu pigmentu.
3 produkty „must have” na przebarwienia
Używam regularnie od dawna i polecam Ci z ręką na sercu:
💜 BUT FIRST, SUNSCREEN – Szerokopasmowy lekki krem ochronny przeciw fotostarzeniu o działaniu nawilżająco-łagodzącym. To jeden z moich ukochanych filtrów, który pięknie się wchłania, jest idealny pod makijaż i zostawia satynowe wykończenie. Poza tym ochrona na poziomie 50SPF, PA++++ i 28,9PPD – to jeden z najlepszych filtrów na rynku!
💜 GOOD TO C YOU – Antyoksydacyjny koncentrat rozjaśniający z ultrastabilną witaminą C 15% – jedna z moich ulubionych witamin C, dla każdego rodzaju skóry.
💜 FOCUS PIGMENTATION ESSENCE – Serum na przebarwienia skóry zwężające pory z Niacynamidem i witaminą C. Produkt, który zawiera wspomniane powyżej składniki na redukcję przebarwień: witaminę C i niacynamid. Uwielbiam!
Z moim kodem: gosia20 otrzymasz 20% rabatu na wszystkie produkty Veoli Botanica.
Podsumowanie
Przebarwienia posłoneczne to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi zmaga się skóra po lecie. Choć ich pojawienie się może być frustrujące, zrozumienie mechanizmu ich powstawania i konsekwentne działanie może znacząco poprawić wygląd i kondycję skóry.
Kluczem do sukcesu jest profilaktyka – codzienna ochrona przeciwsłoneczna, świadoma pielęgnacja i unikanie czynników nasilających pigmentację. Dzięki nowoczesnym składnikom aktywnym – takim jak witamina C, kwas azelainowy, niacynamid czy retinoidy – możliwe jest zarówno zapobieganie, jak i redukcja już istniejących zmian.
Podziel się w komentarzu jak planujesz zadbać o skórę latem, a może masz swój ulubiony filtr?
Podobał Co się ten artykuł?